Инструменты пользователя

Инструменты сайта


Таблица калорийности продуктов

Быстрый переход в нужный раздел:

Таблица калорийности продуктов: грибы, зелень, овощи, орехи, семечки, сушка, фрукты, ягоды

Наименование продуктаКалорий в 1-ом граммеКалорий в 1-ой унции
Абрикосы0,4713,3
Авокадо128,3
Айва0,38,49
Алыча0,3810,75
Ананас0,4412,45
Апельсин0,4512,74
Арбуз0,411,32
Баклажаны0,287,92
Бананы0,925,47
Брусника0,4512,74
Виноград0,719,81
Вишня0,257,08
Грейпфрут0,38,49
Грибы белые0,257,08
Грибы белые сушёные2,159,43
Грибы опята0,25,66
Грибы подберезовики0,38,49
Грибы подосиновики0,38,49
Груша0,4211,89
Дыня0,4512,74
Ежевика0,329,06
Зелёный горошек0,7521,23
Земляника0,3810,75
Изюм2,776,41
Инжир сушеный2,982,07
Кабачки0,185,09
Капуста белокочанная0,236,51
Капуста брюссельская0,123,4
Капуста квашеная0,287,92
Капуста краснокочанная0,277,64
Капуста цветная0,185,09
Картофель отварной0,616,98
Киви0,514,15
Кизил0,4111,6
Кишмиш сушеный3,187,73
Клюква0,339,34
Крыжовник0,4813,58
Курага2,982,07
Лимон0,38,49
Лук зелёный0,185,09
Лук репчатый0,4312,17
Малина0,4512,74
Мандарин0,4111,6
Миндаль6169,8
Морковь0,339,34
Огурцы свежие0,154,25
Орехи грецкие6,5183,95
Орехи земляные4,7133,01
Орехи кедровые6,2175,46
Перец зелёный сладкий0,195,38
Персики0,4512,74
Петрушка0,236,51
Помидоры0,25,66
Ревень0,164,53
Редис0,164,53
Редька0,257,08
Репа0,236,51
Салат0,113,11
Свёкла0,411,32
Семечки5,8164,14
Слива0,4412,45
Смородина0,4312,17
Тыква0,25,66
Укроп0,38,49
Финики сушеные2,982,07
Фисташки6,2175,46
Фундук6,7189,61
Хрен0,4913,87
Черешня0,5315
Черника0,4412,45
Чернослив сушеный2,262,26
Чеснок0,616,98
Шпинат0,164,53
Щавель0,277,64
Яблоки0,4512,74
Яблоки сушеные2,159,43
Наверх


Таблица калорийности продуктов: молочные продукты, хлебо-булочные изделия, сахар, яйца

Наименование продуктаКалорий в 1-ом граммеКалорий в 1-ой унции
Ацидофилин (3,2% жирности)0,5816,41
Брынза коровья2,673,58
Йогурт (1,5%)0,5114,43
Кефир (1% жирности)0,3810,75
Кефир жирный0,616,98
Кефир обезжиренный0,38,49
Лепёшка ржаная3,75106,13
Мед3,3494,52
Молоко (3,2% жирности)0,616,98
Молоко коровье цельное0,6819,24
Мороженое сливочное2,262,26
Простокваша0,5916,7
Ряженка0,8524,06
Сахар4113,2
Сахар тростниковый3,98112,63
Сдобная выпечка384,9
Сливки (10% жирности)1,233,96
Сливки (20% жирности)384,9
Сметана (10%)1,1532,55
Сметана (20%)2,159,43
Сушки, пряники3,393,39
Сыр голландский3,57101,03
Сыр колбасный2,6875,84
Сыр Ламбер3,77106,69
Сыр Пармезан3,393,39
Сыр российский3,71104,99
Сырок творожный3,8107,54
Творог (18% жирности)2,2663,96
Творог нежирный0,822,64
Творог со сметаной2,673,58
Хлеб пшеничный2,6575
Хлеб ржаной2,159,43
Яичный порошок5,4152,82
Яйцо гусиное1,850,94
Яйцо индюшиное1,6546,7
Яйцо куриное1,5744,43
Яйцо перепелиное1,6847,54
Яйцо утиное1,8452,07
Наверх


Таблица калорийности продуктов: бобовые, зерновые

Наименование продуктаКалорий в 1-ом граммеКалорий в 1-ой унции
Горох зелёный2,879,24
Какао-порошок4,55106,13
Крупа гречневая3,4697,92
Крупа манная3,496,22
Крупа овсяная3,74105,84
Крупа перловая3,4296,79
Крупа пшеничная3,5299,62
Крупа ячневая3,4397,07
Кукурузные хлопья3,69104,43
Макаронные изделия3,599,05
Мука пшеничная3,4898,48
Мука ржаная3,4798,2
Овсяные хлопья3,0586,32
Пшено3,5199,33
Рис3,3795,37
Соя3,95111,79
Фасоль3,2892,82
Чечевица3,187,73
Ячменные хлопья3,1589,15
Наверх


Таблица калорийности продуктов: мясо, рыба, птица

Наименование продуктаКалорий в 1-ом граммеКалорий в 1-ой унции
Баранина жирная3,1689,43
Ветчина3,65103
Говядина жареная1,748,11
Говядина тушеная1,850,94
Грудинка4,75134,43
Гусь384,9
Икра зернистая2,570,75
Икра кетовая2,4569,34
Икра минтая1,336,79
Индейка1,542,45
Кальмар0,7521,23
Карп0,9928,02
Карп жареный1,4541,04
Кета1,5744,43
Колбаса вареная2,570,75
Колбаса полукопченая3,8107,54
Консервы рыбные в масле3,290,56
Корейка4,3121,69
Крабы0,719,81
Креветки0,8524,06
Крольчатина1,1532,55
Курица вареная1,3538,21
Курица жареная2,159,43
Лещ0,4813,58
Лососина жареная1,4541,04
Лососина копченая3,85108,96
Минтай0,719,81
Морская капуста0,164,53
Навага0,4412,45
Окунь0,9526,89
Печень говяжья128,3
Почки0,6618,68
Раки0,7521,23
Салака0,9827,73
Сардельки1,645,28
Свинина отбивная2,6575
Свинина тушеная3,599,05
Севрюга1,3738,77
Сельдь1,3437,92
Сердце0,8724,62
Сосиски2,3566,51
Судак0,4312,17
Тарань1,9655,47
Телятина0,925,47
Треска0,5916,7
Утка4,55128,77
Шпроты в масле2,570,75
Щука0,4111,6
Язык2,2964,81
Наверх


Таблица калорийности продуктов: жир, майонез, масло, соус

Наименование продуктаКалорий в 1-ом граммеКалорий в 1-ой унции
Горчица0,9125,75
Жир топлёный9,3263,19
Майонез6,25176,88
Майонез лёгкий2,673,58
Маргарин бутербродный6,7189,61
Маргарин для выпечки6,75191,03
Маргарин сливочный7,45210,84
Масло конопляное8,99254,42
Масло кукурузное9254,7
Масло оливковое8,24233,19
Масло пальмовое8,99254,42
Масло подсолнечное9254,7
Масло сливочное7,5212,25
Масло соевое9254,7
Масло топлёное8,85250,46
Соус чесночный1,7750,09
Наверх


Таблица калорийности продуктов: алкогольные напитки, вода

Наименование продуктаКалорий в 1-ом граммеКалорий в 1-ой унции
Вино белое1,336,79
Вино красное0,4111,6
Вода00
Водка384,9
Мартини1,3638,49
Пиво1,645,28
Шампанское0,7922,36
Наверх

Обсуждение

Ваш комментарий:
  _____   __ __   _  __
 / ___/  / //_/  | |/_/
/ (_ /  / ,<    _>  <  
\___/  /_/|_|  /_/|_|
 

Инструменты страницы